Investeer in jezelf

Fysieke of digitale coaching

Start 1-op-1 coaching

Begeleiding

Een vaste coach die jou begeleid. Er is persoonlijke aandacht

Fysiek of digitaal

Kies uit digitale coaching of fysieke coaching op locatie

Afvallen

De focus tijdens de coaching sessies ligt op gezond afslanken

Een gezonde leefstijl

Een goede gezondheid is een groot goed. Je weet pas wat je hebt als het van je wordt afgenomen. Wanneer er gezondheidsklachten en ziekten ontstaan willen veel mensen pas in actie komen maar soms is het dan te laat.
Wij geloven erin dat je beter kan voorkomen dan genezen en vandaar dat we je graag begeleiden bij het ontwikkelen van een gezonde levensstijl. Onze coaches vervullen dan meer een ondersteunende, motiverende en adviserende rol.
Door een levensstijl aanpassing kan je namelijk een enorme gezondheidswinst boeken. De winst zit hem dan in gezonde levensverwachting ; het aantal jaren in goede gezondheid.
Hoewel mensen tegenwoordig ouder worden, worden niet alle jaren in goede gezondheid doorgebracht.
Volgens Jaap Seidell (hoogleraar Voeding en Gezondheid) is het menselijk lichaam gemaakt om het zo'n 100 jaar vol te houden. Gezien we gemiddeld 81 jaar worden verliezen we dus ergens zo'n 19 jaar! Hoe oud wil jij worden?

Gezondheid als basis van afslanken

Met de 1 op 1 coaching sessies helpen we je graag bij het behalen van jouw persoonlijke doelen. Hierbij is gezondheid de basis. Tijdens de coachingsgesprekken is er aandacht voor:

Jouw specifieke wensen en uitdagingen
Voeding - wat moet je eten om af te vallen en fit te blijven?
Beweging - wat zijn de opties hiervoor en wat past het best bij jou?
Stress en ontspanning - wat is de mate van stress en heeft dit invloed op je keuzes?
Lifestyle - hoe ziet je lifestyle eruit en hoe kan dit worden geoptimaliseerd?

Deze elementen beïnvloeden elkaar. Zo heeft beweging invloed op de mate van stress en kan veel stress juist leiden tot veel en verkeerd eten en slecht slapen.

Of je nou 5 kilo of 10 kilo wenst af te vallen, bij de 1 op 1 coaching sessies is er voldoende tijd en aandacht voor jouw specifieke uitdagingen. Gezondheid vormt steeds de basis zodat je op lange termijn baat hebt bij de investering die je vandaag doet in jezelf.